Les 2.2 Hoe zie ik progressie

Deze week ga je starten met het bijhouden van je progressie. Dit ga je doen aan de hand van het dagelijks wegen&meten document waar jij ook je startwaardes (startgewicht) hebt ingevuld. Dit document vind je in de introductieweek – wat heb je nodig – en vind je bij materialen.

Deze week houdt je je dus alleen bezig met:

1.Finetunen van het plan

2.Wegen en meten noteren (progressie)

Waarom eerst dit? Omdat je eerst gaat wennen en alle stappen onder de knie gaat krijgen…

Bekijk blz 28 van jouw vet goed afvallen gids.