Les 3.1 Aan de slag met jezelf!

Deze week ga je actief aan de slag met dat negatieve stemmetje in je hoofd.

Vanuit deze opdracht denk je na over wat voor jou het allerbelangrijkst is. Door continu het einde voor ogen te houden weet jij exact waar je het voor doet.

Het is een marathon, geen sprint. Het hoeft niet perfect. Elk klein stapje zorgt er voor dat je steeds dichterbij je einddoel komt. Sla je stappen over of sta je stil? Dan is het einddoel juist alleen maar verder weg.

Als je dit nog niet gedaan hebt. Ga nog eens aan de slag met opdracht 1 van week 1: Schrijf je doel op een notitieblaadje en plak deze op een plek waar je deze elke dag kunt lezen.

Dit geeft jou motivatie en herinnert jou aan waarom je dit doet.

Be stronger than your excuses!

Het plan (dat je hebt gecreëerd in de voorbereiding) blijft gedurende 8 weken hetzelfde. Maar de uitdaging die daarbij volgt (en is heel begrijpelijk) is de motivatie. Hier geef je dus wat extra aandacht aan!

Het hoeft niet perfect, maar wees consistent. Maak het praktisch, elk klein stapje telt.

In de volgende lessen ga je praktisch aan de slag met de tips die ik met jou deel (deze vind je ook terug in jouw vet goed afvallen gids op bladzijde 40 t/m 42).