Les 3.4 Tell others!
Een beetje sociale druk kan ook helpen. Vertel aan je partner, vrienden, familie, kenissen, buurman of buurvrouw dat je hiermee bezig bent. De volgende keer dat je hen spreekt zullen ze er naar vragen. Dat geeft jou ook weer de prio om hiermee aan de slag te gaan.
Hiermee bezig zijn kan lastig zijn. Vergeet niet om ook te genieten van het proces. Heb je je eerste doel behaald? (zijn die eerste 2 kilo eraf?) Plan dan eens je lievelingsmaaltijd in en geniet hier dan ook echt even van. Je hoeft jezelf niet te straffen, juist niet.
OF beloon jezelf met een leuk goedje als beloning voor je harde werk. Wilde je al een tijd die nieuwe tas? Of paar schoenen? (misschien die nieuwe broek die je nu past).